Kursbeschreibung
Anfängerkurs:
Hier werden Sie mit den Pilatesprinzpien und einer Grundauswahl an Pilatesübungen
vertraut gemacht. Im Vordergrund stehen die richtige Technik und die Entwicklung
der Muskulatur von Bauch und Rücken. Diese Stunde ist nach Absprache für jeden geeignet.
Mittelstufe:
Der Übungsumfang wird größer, es kommen neue Übungen hinzu und bekannte
Übungen werden erschwert. Um an diesem Gruppen teilnehmen zu können, ist
eine regelmäßige Teilnahme an einem Anfängerkurs über 3 – 6 Monate zu empfehlen.
Bei entsprechender Konstitution ist auch ein Direkteinstieg möglich.
Fortgeschritten:
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon 1 Jahr am Pilatestraining teilnahmen.
Um dieses Trainingsproramm zu absolvieren, bedarf es einer guten körperlichen
Fitness und Spaß an einer anspruchsvollen Bewegungsabfolge.
Seniorenkurs:
Wollen sie sich losgelöst von Ihrem Alter fit und gesund fühlen? Dann kann Pilates das
richtige Übungsprogramm sein, denn in diesem Kurs werden die Übungen entsprechend
modifiziert. Dabei wird besonders eventuellen Beschwerdebildern Beachtung
geschenkt (Osteoporose, Arthrose und verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen, etc.).
Die Kursdauer beinhaltet 10 Trainingseinheiten (jeweils 60 Minuten) und wird von den gesetzl.
Krankenkassen „nach § 20 SGB V" als Primärprävention anerkannt und bezuschusst.
Kursort:*
Physiotherapie / GZG GmbH
Gesundheitszentrum Gera
Nicolaistraße 1, 07545 Gera
Partner:
http://www.gesundheits-zentrum-gera.de
http://www.injoy-weida.de/ 
Montag
Mittwoch
Freitag
Pilates, Mittelstufe *
17.30 Uhr
Pilates, Mittelstufe *
19.00 Uhr
Pilates, Mittelstufe *
13.30 Uhr
Yoga & Pilates
15.00 Uhr
Preise:
Gruppenkurs
119,-€ pro Teilnehmer,
gilt für 10 Einheiten
Personal-Training
max. 3 Personen = 60,- € / pro Stunde
Einzeltraining
mit Massage = 50,- € / pro Stunde
Ronny Bachmann • Greizer Strasse 4 • 07545 Gera
Telefon 0176 . 219 222 97 • ronny.bachmann@gmx.net
Design: www.mo-werbung.de
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